こんにちは   水を飲むのは何のためか？ 『水をこまめに摂ってくださいね』 と、いうのは 水で便を押し出すため ではありません 便を作るため なのです 便の７０％は水分 ほぼ水分で出来ている なので水が必要なの…

こんにちは   いつもと違う花粉症 私は花粉症です (軽めの) はっきりした記憶としては 小さい頃は カモガヤ ３０代半ばに杉に移行 そこまでひどいわけではなく 勝手に薬もやめていて マスクではなく 眼鏡があれ…

こんにちは   まずは 前回のファスティングについての 補足を少し🐼 ファスティングの１週間の本番後は 直後の１週間は戻りやすい期間なので ここはご飯を食べたいところですが グッとこらえます&#…

こんにちは   ファスティングの１週間が終わりを告げました さて 結果報告です😉 １～３日準備期間 主菜(１～２種)、副菜(２種)、汁物を制限された食材から選びます 夜には酢キャベツ必須 更にオ…

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こんにちは   １２月２・３日とからだをうごかした感を味わったとざわです   仙台にて 姿勢とウオーキングのレッスンに参加してきました 講師は 国内外でのモデル活動 女優としても活躍の場を広げられてい…

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こんにちは   インフルエンザの季節ですね 病院では予防接種の張り紙を目にしますが 私はここ６年ほど受けていません (受けないのをすすめるものではありませんが・・・) でも、インフルエンザ知らず&#x1f31f…