こんにちは
ファスティングの１週間が終わりを告げました
さて
結果報告です😉
１～３日準備期間
主菜(１～２種)、副菜(２種)、汁物を制限された食材から選びます
夜には酢キャベツ必須
更にオイルと専用のドリンクを摂ります
☞２日目頭痛が始まりました、糖質が足りなくなったためということで
果物を摂りました(これも制限の中から選びます)
この効果もあり３日目は頭痛は落ち着きました
４～５日目本番
専用ドリンクのみ
☞頭の働きが鈍ります
運転は危険な感じ🚙
６～７日目
回復期間
準備期間同様の食事をとります
☞ふらふら、力が入らない💦
7日目はちょうど定休日だったので助かりました👍
その後２～３週間は準備食を意識することがおすすめ
むしろそこが大事！
とのことでした
結果☟☟☟
変化①
体重が３ｋｇ近く落ちました
情報によると
１ｋｇほど戻るようです
(現在１．２ｋｇ戻っています)
維持できるようにこれからも食事を楽しみながら摂っていきたいと思います🌟
変化②
顔の匂いが気になりました
鼻の下がなんだかいつもと違う
(人によっては酸っぱい匂いを発するようになるようです)
変化③
気のせいか
前屈が前よりも柔らかく⁇
変化④☜これが一番伝えたい💡
右首がいつも気になるのですが
これが気にならなかった！😂
腸はコリにも大きな影響を与える！
ということを実体験できました
これからもどんどん
腸もみを推していきたい！✊
タイ古式でお腹も触っていきたい！✊
と再確認✌
やっぱり腸って大事！
ふらふらした7日目
☝
私の仕事としては
力が抜けるのでタイ古式マッサージにはぴったり😉
なぜならタイ古式は手の力を入れずに体重で圧を入れていくから
じんわりと効く
というのが特徴の一つでもあるから
満腹だとからだのちからが抜けない、抜けていないんだなと感じました
いかに体をうまく、無理なく使うか
が今の私の課題なので
抜くことを改めて感じたいい機会でした🌟
そして
ファスティングは取り扱いは、今回は見送ります✋
なぜなら
ふらふらになるから
頭も働きが鈍ります
仕事に支障が出ます
結論💡
普段の食事を気を付けて
お腹セラピーを受ける
これで充分
むしろ
これが良い！と思いました
自画自賛ですが
本当に！
普段どれだけ
食べすぎていたのか
を見直す機会となりました🐼
これからも経過観察が続きます
また変化を感じたら書きたいと思います✑
いつもの食事がとっても大事
腸からもなんだかいい感じになるサロン【えのん】😊
