こんにちは   まずは 前回のファスティングについての 補足を少し🐼 ファスティングの１週間の本番後は 直後の１週間は戻りやすい期間なので ここはご飯を食べたいところですが グッとこらえます&#…

こんにちは   ファスティングの１週間が終わりを告げました さて 結果報告です😉 １～３日準備期間 主菜(１～２種)、副菜(２種)、汁物を制限された食材から選びます 夜には酢キャベツ必須 更にオ…

こんにちは   昨日は今年初の味噌づくりでした １年中いつでも作れるようですが 寒いので雑菌が減るためこの時期が良いようです⛄   では とざわ家の味噌づくりの工程を紹介します&#x1f…

こんにちは   年末年始のいろんな 【だらけ】 戻りましたか？   今年はついにずっと何度も耳にしていた 『ファスティング』 を体験してみようと思います(^^) 今まで知人にも ファスティング良いよ！…