こんにちは
３連休、不安定な天気でしたね、いかがお過ごしですか？
早速本題へ、go(^^)
あなたの『やれそう』見つけます
あなたの体は日常でできています
特に、食事とくせ
健康でいたいとか
若くいたいとか
思っていても、
腸活とか
何をしたらいいのか？
なんだか大変そう
分からないこともありますよね
分かったとして
いきなり全部を変えようとすると
疲れるし、続かないことが多いかなと思います
まずは
１０点から💮
なんなら１点から💮
自分の体は交換できません
一生その体と付き合っていくわけです
なので
この一か月腸活を頑張れば終わりではなく
この動きを頑張れば終わりではなく
続けることが大事🌟
ハードなルールにしてしまうと
疲れます、続きません
ということで
あなたの『それならやれそう』見つけます👍
かんたんなところから
それが当たり前になったら
もう一段階上にバージョンアップ☝☝☝
というより、好みが変わって
無意識に選ぶものが変わっているかも
そしたら
体が変わって、また無意識に選ぶものが変わって
と、良い循環になっていく🌟
『こうしてみて下さいな』
という提案をなんも考えず
まずは、とりあえずやってみて欲しい
でも止められないものってあると思います
体のために～ってだけで止めると
気持ちが追い付かなくて
結局リバウンド
「止めてみようかな」
「止めてみたいな～」
「止めたらどうなるかな～」
みたいに思ったらその時は止めてみたら良い
「お？やれるんじゃない？」
となったらラッキー👍
やっぱりまだ・・・
という時は
まだね～で置いといて
ソフトなルールで
長く続けてできること
見つけます
ハードが好みの方には、そちらを提案しますよ😍
なんだか良い感じになる場所【えのん】😊
