こんにちは
はじまりは、シャンプー
これは日常生活のはなし
私たちのからだは日常のうごきでできている
それを少し変えるだけで
少しずつ少しずつ少しず～つ、変わっていくよというはなし
そのはじまりが、私はシャンプーだったのです
ある時
いつものようにシャンプーをしていて
力が入っているなと
こんなにガシガシするほどの汚れ？
ってところから
毎日シャンプーのたびに力を抜いて動かすことを意識してみました
それを続けていくと
他にも力を入れていることに気づいたのです💡
例えば
歯磨き
手を洗うとき
手を拭くとき
扉を閉めるとき
なにやら色々力が入っている
そんなに力、入れなくてもできるのに
この小さな力の必要以上のりきみがたまりにたまって
疲れになるのです
まずは一つ何か意識してみて下さい
日常の何気ない動き
必要以上にちから入っているかも？
なにから始めますか？
なんだか良い感じになる場所【えのん】😊
