こんにちは
みなさん
朝ごはん食べてますか？
ぎりぎりまで寝ていたい
めんどくさい
身支度に時間を割きたい
食べる気になれない
・・・
などなど
色々事情はあるかもしれませんが！
おみそ汁だけでも！
おみそ汁だけでも！！👹👹👹
おみそ汁
身体も温められるし
スイッチにもなるし
なんといっても
発酵食品の味噌が摂れる
なんとすんばらしい日本食の一つ🌟
ポイントは
火を止めて最後に
お味噌を溶かすこと
今は減塩という言葉をよく目にしますが
低血圧の方は特に
程よい塩分が必要です！！
朝はお味噌汁を食べて
スイッチON💡
私は海藻のお味噌汁が多いです
海藻にも
ワカメ
アオサ
乾燥の物も売っているし
焼き海苔
などなど😊
食物繊維が含まれていて
簡単
美味しい
良いことづくし✌
朝は時間がない～！
という方も
お湯を沸かして
お椀に海藻と味噌、だし(粉末のだしの素でok)をいれ
注げば簡単お味噌汁の出来上がり🌟
レッツ腸活💡
お腹からなんだかい～感じに😊
