【便のこと】　睡眠のために必要な事

こんにちは

enon(えのん)　　店主　とざわです

【便のこと】　睡眠のために必要な事

みなさん
寝てますか？

お通じにも
睡眠がだいじ

なぜなら

寝ている間に
腸が動くから

↓
↓
↓

便を作るから

睡眠を深くするために
必要なことが

・スマホから早めに離れること
・お風呂に浸かること
・夜ごはんを早めに食べること

寝れてますか？

なんだか良い感じになる場所【えのん】😊