こんにちは
生理の事、もっと伝えていきます、enonです😤
今回は薬に頼る前に、
できることしてみましょって話
『あるもの』を使うのが、先
みなさんは
気軽に薬使っていませんか？
使ったとして
その後
そのままにしていませんか？
薬は
すぐに
楽になれるし
とても助かると同時に
デメリットも
もれなく付いてきます
鎮痛剤なら
冷やすし
抗生物質なら
腸内環境が崩れるし
頼るくらい
しんどくなったら
すこし
生活を見てみて下さい
メンテナンスももちろん大事
それと同じくらい
毎日の疲れを落とすことも大事
やってみてください
例えば
今日は疲れたな～
ってときは
・ご飯を軽めにするとか
・いつもよりよく噛むとか
・お風呂にたっぷり入って
早く寝るとか
・テレビやSNSから少し離れるとか
・足元を温めるとか
・お腹をさすってみるとか
毎日見直すのは無理でも
疲れた時
忙しい日が続いている時だけでも
やってみてください
薬に頼る前に
『あるもの』を使うことが、先
ブログの内容で
・どういうこと？
・こんなことについて書いて欲しい
などなど
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気軽に声を聞かせてください👋
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お楽しみに
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