こんにちは
今日は私の腸活について
告白『私は腸活だけでは変わらなかった』
腸は脳とも密接に繋がっている(腸脳関係)
腸から体は作られる
ということで
腸で人生は変わる
そう言われています
ワクワクしちゃいますね
これは本当の話です
ただ、
正直に言おう
『私は腸活だけでは変わらなかった』
いわゆる
腸に良い生活と言われる生活をやる
これだけでは
便秘から卒業しなかった
というか
その良い生活ができなかった、続かなかった
何度もチャレンジしましたよ
ファスティングもやってみたし
タイミングも変えてみたり
しかし、変わらず・・・
お店を始めて
色々なことを考えるきっかけが増えました
そして、
思考について考え始めました
するとどうでしょう
こうでなければ
こうじゃなくちゃ
のかたまりだったなぁ
なので、
腸活もこうやらなければ
結果が出ない
ダメな奴か
なんてことに辿り着く私
もちろん
いま、便秘から卒業できたこと、これは
いわゆる腸活の影響はあります
肌荒れも改善され(まだ途中経過(^^))
２０年越えの便秘から卒業しました
しかし
腸活だけで人生はかわらない人もいる
からだとこころ
この両方にアプローチすること
これが必要だったというのが私の経験、体験です
私が知っている腸活をしている人は
すぐに〇〇を止められた！
すぐに変わった！
これを見て
私は止められない
変わらない
と、自分を責める
腸活だけで便秘は変わらなかった
こころへのアプローチも必要
私はそう思います
腸活をして変わらない方へ
それは悪い事でもないし
責めることでもなく
ただあなたのやり方ではないだけ
やれそうなこと
続けられそうなこと
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あなたの腸活
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