こんにちは
目覚めさせることが始まり
使っていないものを
目覚めさせて、つかうこと
筋肉や、内臓、鍛えて鎧をつけて重くして、鎧の重さに負けてしまうよりも
使っていない筋肉や内臓を目覚めさせ、軽やかにうごく👣
使って足りなければ
鍛えればいい
それが私の好み👌
使いすぎの体を休ませて
使っていない体を目覚めさせて
バランスよく使う
これが
無駄なちからを使わない
ということにつながってくる👶
寝ているからだや内臓起こしましょ🌟
それだけでも代謝は上がるし👍
疲れを作りにくくするし👍
疲れを出しやすくなる👍
まずは
立ち方でわかる
正しいのか、違うのかはおいといて
足裏全部を使って、立ってみて👣
そうすると
バランスにいわかん感じます
どちらかに傾いていませんか？
それは
体のつかい方にもバランスが崩れているってこと
例えば
いつもより少し足の幅を広げて歩いてみる
そうすると
必然的に
いつもと違う筋肉を使うことになる
腕もいつもよりふり幅が大きくなる
イメージできたかな？
それ！
それが身体の中で起こっていく、小さく波及していく🌊
というのが私の考えです
眠っている筋肉っていっぱいある🍖
普段使っているのは
使い慣れている
ただの流れ作業による筋肉のつかい方🏭
大げさな事や、大変な事でもなく
少し、ほんの少～しで変わってくる🌟
まずは足裏全部を使って立って、からだを目覚めさせよう👣
ぜひ、体感しに来てくださいね😊
なんだか良い感じになる場所【えのん】😊
