こんにちは
わたし
長い事便秘でした
２０年超えの便秘からの卒業(^^)
時には
毎食＋寝る前に下剤を飲み、
お茶にも手を出し
良いとされるものを
やってみるも、続かず・・・☜ここですよね、何事も
しかし、ついにこの長い便秘の壁を越え
卒業しました(^^)
嬉しい
嬉しい
嬉しい～！！！！！
何をしたのか？
とにかく食事
でも
凄いことをやったわけではなく
やめられないものもありつつ
でも
凄いことをやったわけではなく
やめられないものもありつつ
やっぱり
日常の生活を知ること、見直すこと
ここから始まります
そして、
やれることを続けること
『１か月やれば終わり』の腸活
ではないのです
一生です
一生続くのです
一生続くのです
だから
続けられる事をやる
できない日があってもよし
時間が不規則な人にだって
家族がいる人にだって
１人でだって
どんな人にだって
その人にできることが必ずある
それをみつけます(^^)
やれそうなことやっていきましょ
話がずれましたが
私の腸活について
私の腸活について
セルフ腸もみ
食事
サプリ
食事
サプリ
これがメインです
私がやめられないものは
パン
腸にとっては
よくないものの一つです
でも、やめられない
でも、やめた方が良い
止めてみたい(からだのために)
でも、やめられない
一気にやろうとする私、結果リバウンド
やらなくちゃでやる制限、結果リバウンド
何度これを繰り返したことか・・・
去年から、
色々考えていて
なぜ続けられないのか？
やる気？
性格？ダメな奴？
色々考えましたよ🌛
辿り着いたのが
【enon腸活】
少しずつ
確実に
戻らずに
腸活したい
続かない
１人より、誰かと
・・・
という方
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